¿Sabes elegir el tamaño de almohada correcto?
Al igual que sucede con el colchón, elegir el tamaño de la almohada es un factor clave para obtener un descanso óptimo. Puede parecer un detalle sin importancia, pero una altura y firmeza inadecuadas provocan dolores cervicales al despertar.
En esta ocasión, queremos explicarte cómo elegir la mejor opción según tu forma de dormir y ancho de cama. Así, cualquier compra será un acierto.
Por qué es importante elegir el tamaño de almohada correcto
Como venimos diciendo, la almohada cumple una función importante y esencial, que es mantener la cabeza, el cuello y la columna alineados mientras dormimos. Este equilibrio permite a tu cuerpo descansar de verdad, evitando trabajar en seguir sujetando todo en lugar.
Hay que tener en cuenta que es una unión que va desde el cráneo hasta el coxis, y una mala alineación de la columna obliga a músculos, ligamentos y tendones a permanecer en tensión para asegurar esa alineación. Eso, irremediablemente, desemboca en dolor o rigidez al despertar en la zona cervical o lumbar.
Este equilibrio también favorece a la salud discal, menos ronquidos y alcanzar un sueño profundo y con menos interrupciones.
Elegir almohada según la postura
Para conseguir sea alineación perfecta, es importante tener en cuenta en qué postura sueles dormir para elegir un modelo u otro.
Elegir almohada según tamaño
| Tamaño de la cama | Medidas de almohada | Tipo de almohada |
|---|---|---|
| Cama de 90 cm | 90 cm | Individual |
| Cama de 105 cm | 105 cm | Individual |
| Cama de 135 cm | 135 cm o dos de 67 cm | Doble o individual |
| Cama de 150 cm | 150 cm o dos de 75 cm | Doble o individual |
| Cama de 160-180 cm | Dos de 80-90 cm | Individual |
Consejo: si duermes en pareja, dos almohadas individuales suelen ofrecer mayor libertad de movimiento y mejor soporte personalizado que una sola almohada doble.
Detalles estéticos
Es un detalle insignificante y que no está relacionado con el descanso, pero ¿a quién no le gusta ver su dormitorio como si fuera de revista? El tamaño de la almohada influye en el aspecto final de la decoración.
Dos almohadas en una cama de matrimonio dan sensación de orden y amplitud, mientras que una larga aporta un estilo más clásico y uniforme.
A esto, siempre puedes jugar con cojines decorativos para complementar la anchura de la cama y dar ese toque más acogedor y hogareño.
Como ves, elegir el tamaño de almohada es crucial para un sueño óptimo. En Durmia Confort dispones de almohadas visco grafeno y visco aloe vera en diferentes tamaños para tener el descanso que necesitas. Si tienes dudas, siempre puedes contactar con nuestro equipo para asesorarte de forma personalizada.
